Coronavirus (COVID-19): Cuidados en el hogar y precauciones
¿Qué debemos hacer en casa?
Para proteger a otros en el hogar, una persona que está enferma debe hacer lo siguiente:
- En la medida de lo posible, mantenerse alejado de otras personas y mascotas que haya en su casa.
- Usar una cubierta de tela para la cara (o mascarilla, si tiene una) si va a estar en contacto con otras personas. Las cubiertas de tela para la cara son para uso exclusivo de personas mayores de 2 años que no tengan problemas para respirar. No deje nunca a un niño solo mientras esté usando una cubierta de tela para la cara. Para saber cómo ponerse y quitarse las mascarillas y las cubiertas de tela para la cara, cómo limpiarlas o fabricarlas usted mismo, consulte la guía de los CDC.
- Toser y estornudar en un pañuelo desechable. Tirar el pañuelo y luego lavarse las manos de inmediato. Lavarse con agua y jabón durante un mínimo de 20 segundos, o usar un gel antiséptico que contenga alcohol.
- Si es posible, quedarse en una habitación y usar un baño separado de las otras personas.
- Usar sus propios platos, vasos, tazas y utensilios para comer y no compartirlos con las personas con las que convive. Después de usarlos, lávelos con el lavavajillas o con agua jabonosa muy caliente.
- Use su propia ropa de cama y toallas y no las comparta con las personas con las que convive.
Además:
- Si la persona que está enferma no puede usar una cubierta de tela para la cara (o mascarilla), las personas que la cuidan deben usar una mientras están en la misma habitación.
- Asegúrese de que los espacios compartidos de su casa tengan una buena ventilación. Puede abrir una ventana o encender un filtro de aire o el aire acondicionado.
- No permita el ingreso de visitas a su casa. Esto incluye niños y adultos.
- Todas las personas que vivan juntas en la casa deben lavarse bien las manos y con frecuencia. Lávese con agua y jabón durante un mínimo de 20 segundos, o use un gel antiséptico o desinfectante para manos que contenga alcohol.
- Lave la ropa, la ropa de cama y las toallas de la persona enferma con detergente y agua lo más caliente posible. Si es posible, use guantes cuando toque la ropa sucia del enfermo. Lávese bien las manos después de lavar la ropa del enfermo (incluso si usó guantes).
- Todos los días, utilice un limpiador de uso doméstico o una toallita para limpiar cosas que se tocan mucho. Entre estas cosas, pomos de puertas, interruptores de luz, juguetes, controles remotos, manijas de fregaderos, encimeras y teléfonos. Mantenga los juguetes del niño enfermo separados de otros juguetes, de ser posible.
Para proteger a otros en su comunidad:
- La persona enferma debe quedarse en casa a menos que necesite atención médica.
- Otros miembros de la familia también deberían quedarse en casa. Siga las instrucciones de su médico, el departamento de salud de su localidad o los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) sobre quién debe quedarse en casa y por cuánto tiempo.
- Si tiene que salir de la casa, use una cubierta de tela para la cara o una mascarilla y mantenga al menos 6 pies (2 metros) de distancia entre usted y los demás.
- Debe avisarles a las personas que han estado en contacto cercano con la persona enferma. El departamento de salud de su localidad o del estado puede ayudarlo si no está seguro a quién notificar.
Y NO TE OLVIDES DEL DISTACIAMIENTO SOCIAL, USAR MASCARILLAS Y LAVARTE LAS MANOS CONTINUAMENTE¡¡¡¡¡¡¡¡
LOS ERRORES
SON MARAVILLOSAS OPORTUNIDADES DE APRENDER
por Jane Nelsen autora de Disciplina
Positiva
Cierra los ojos y recuerda los
mensajes que recibiste de padres y maestros sobre los errores de cuando eras
niño. Cuando cometió un error, ¿recibió el mensaje de que era estúpido,
inadecuado, malo, una decepción, un torpe? Al escuchar estos mensajes,
¿qué decidió sobre usted y qué hacer en el futuro?
Recuerde, no estaba consciente de que
estaba tomando una decisión en ese momento; pero cuando miras hacia atrás,
generalmente es obvio qué decisiones tomaste en base a lo que ahora crees y lo
que haces ahora. Algunas personas decidieron que eran malas o
inadecuadas. Otros decidieron que no debían correr riesgos por temor a la
humillación si sus esfuerzos no llegaban a la perfección. Muchos
decidieron volverse adictos a la aprobación y tratar de complacer a los adultos
a costa de su autoestima. Algunos están obsesionados con la necesidad de
demostrar su valía. Y algunos decidieron que serían astutos con sus
errores y harían todo lo posible para evitar ser atrapados.
Cuando los padres y maestros les dan
a los niños mensajes negativos sobre los errores, generalmente tienen buenas
intenciones. Están tratando de motivar a los niños a que lo hagan mejor por
su propio bien. No se han tomado el tiempo para pensar en los resultados a
largo plazo de sus métodos y en cómo las decisiones que toman los niños se
quedan con ellos por el resto de sus vidas.
Mucha de la crianza y la enseñanza se
basan en el miedo. Los adultos temen no estar haciendo un buen trabajo si
no hacen que los niños lo hagan mejor. Demasiados están más preocupados
por lo que pensarán los vecinos que por lo que sus hijos están
aprendiendo. Otros temen que los niños nunca aprendan a hacerlo mejor si
no les infunden miedo y humillación. La mayoría tienen miedo porque no
saben qué más hacer, y temen que si no infligen culpa, vergüenza y dolor,
estarán actuando con permisividad.
Hay otra forma. No es permisivo
y realmente motiva a los niños a hacerlo mejor sin pagar el precio de un menor
sentido de autoestima. Enseñe a los niños a entusiasmarse con los errores
como oportunidades para aprender.
¿No sería maravilloso escuchar a un
adulto decirle a un niño: “Cometiste un error. Eso es
fantástico. ¿Qué podemos aprender de eso?" Y me refiero a
"nosotros". Se cometen muchos errores porque no hemos dedicado
tiempo a entrenarnos y animarnos. A menudo provocamos rebeliones en lugar
de inspirar mejoras.
Los niños necesitan estar expuestos a diario al valor de los errores y aprender de ellos en un entorno seguro. A muchas familias les ha resultado útil invitar a todos a compartir un error del día y lo que aprendieron durante la cena. Los niños pueden aprender verdaderamente el valor de ser imperfectos cuando pueden reír y aprender de los errores.
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